我们经常会见到求职者在面试时，会把自己打扮得西装革履、青春靓丽；在相亲见面时，人们也总要在出门前，再对着镜子理一理头发、掸一掸衣服。如果你之前就是这么做的，那么，在今后的生活中，请继续保持这个习惯吧！因为第一印象所造成的影响，比你想象的还要大。

一名参加空姐海选的应聘者在面试前整理妆容。（王凯摄/新华社）

第一印象为什么这么重要？

关于为什么会存在“第一现象”这种影响，研究者们提出了“首因效应”这一概念。这指的是交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也就是先入为主带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么，人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并且这种印象也会影响到以后人们对此人一系列行为表现的理解；但若这印象是消极的，人们就倾向于避免和他再接触，甚至会在心理上和实际行为中产生对抗状态。

第一印象从何而来？

人们为什么会产生这种先入为主的观念呢？心理学上有两种解释：首先，人们最先接受的信息所形成的最初印象，会构成人脑中的核心知识或记忆框架，而后输入的信息只是被整合到之前的记忆框架中去——也就是说后续的信息仅仅起着帮助人们理解先前印象的作用，因此后续信息也就具有了与先前信息相同的属性；另外一种说法是，最先接受的信息没有受到任何干扰地得到了人们更多的注意，信息的加工更为精细，而后续的信息则容易受忽视而加工更粗略，由此在先前信息与后续信息的比较中，人们自然而然地要选择相信前者。

如何让人对你印象深刻？

无论何种解释，都论证了“人们确实会产生先入为主的观念”。和所有现象一样，首因效应的作用有好有坏。人们在不经意间流露出的状态往往是他最真实的心理写照，在非正式状态下，通过首因效应对人产生的判断可能更加准确；但是，人类偶尔也会做出一些与平时不符的特异性行为，这时的首因效应就是完全不准的，很可能会阻碍人们的正常交往。

那么，如何给人留下美好的第一印象呢？一个十分重要的环节，就是要讲究谈吐和仪容仪表，以有知识、有修养和良好的仪容仪表出现在他人面前。其他方面比如像讲信用，守时间，主动向对方打招呼，待人不卑不亢，言行举止讲究文明礼貌，坐姿挺直，引导对方谈得意之事等也都可以给人留下较好的第一印象。（焦艳）

本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

中国心理学会心理学普及工作委员会供稿