为切实关爱女性职工身心健康，提升女性健康素养与自我保健能力，11月21日，鄂伦春旗总工会联合旗科协，面向机关及企事业单位女性职工开展健康知识专题讲座，近百名女性职工现场参与学习。
本次讲座特邀北京市西城区平安医院陈宏蕊医师主讲，以别让睡眠障碍“绑架”你的夜晚为主题，结合女性生理特点与职场常见健康痛点，构建“生理保健+心理调适+职业病预防”三维科普体系。主讲医师以通俗语言解读女性经期、孕产期、更年期不同阶段的保健重点，详解妇科常见疾病与“两癌”的早期筛查、科学预防知识，强调定期体检与健康档案建立的重要性。针对职场女性久坐、压力大等问题，重点传授工间拉伸操、肩颈放松技巧及“20-20-20”护眼法则，分享正念呼吸、认知重构等情绪调节实用方法，帮助女性职工平衡工作与健康。
互动环节中，女职工们围绕自身健康困惑踊跃提问，主讲医师结合临床经验逐一细致解答，提供个性化健康指导，助力大家巩固学习成果。
此次讲座内容兼具专业性与实用性，既填补了女性职工健康知识盲区，又强化了科学保健意识，获得参与者一致好评。大家纷纷表示，将把所学知识运用到日常生活中，养成规律作息、合理膳食、适度运动的健康习惯，以饱满状态投入工作与生活。
